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EPISODE: Episode 6
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Watch The Female Fist with her special guest Christine Hillis and @ScarlettDelgadoBoxer on YouTube or LIVE at talkinfight.com/live Friday’s at 12pm EST
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#boxer #boxing @ScarlettDelgado #thefemalefist #boxingtalkshow
Scarlett Delgado [00:00:00] Everybody, and thank you for joining us on the sixth episode of The Female Fist, I have an amazing guest with us today. She is a clinical social worker, also author of the book, Seen Through the label. And we have one thing in common. We’re both from the same boxing gym. So please welcome Christine Hillis. Hi, Christine. How you doing?
Christine Hillis [00:00:23] Good. How are you?
Scarlett Delgado [00:00:24] I’m well, thank you. So we were just talking about this. Our boxing coach, Sid Vanderpool, he always tells me these amazing things about you and one of them being that you’re a clinical social worker. So I’m actually in university right now for my bachelor’s in psychology. So I’m really interested to hear about why you chose that path specifically.
Christine Hillis [00:00:48] Sure. So it’s interesting, actually, I was thinking about this recently and just like that whole idea of kind of like visualizing where you want to be and just like having this kind of like picture of your future. And I can legitimately remember, like, being probably around 16 and just like going through my own experiences, like with mental health and trauma and eating disorders and everything. And just like having this vision of myself in the future as someone who not only has gone through these issues, but then is able to help other people through it and then go around and like talking about mental health and just like sharing you being able to like use what I learned from my own personal experiences to help other people through what they’re going through. So I just I had this, like, memory popped into my brain of like literally I can picture myself in my bathroom on my parents’ old house and just like looking in the mirror and knowing that I was going to take my experiences and put them towards helping other people.
Scarlett Delgado [00:01:47] So. Well, that’s beautiful.
Christine Hillis [00:01:49] Yeah. And it was so random that this memory popped into my brain and I’m like, that’s cool that I’m like doing it absolutely. Like 15 years later. Here I am
Christine Hillis [00:01:59] actually doing it.
Scarlett Delgado [00:02:01] But that’s kind of like when you put a vision in your mind and then you just even if it’s not conscious, but it’s always there and everything you kind of do is always building blocks towards what your main purpose was like, what your original goal was. You always kind of geared towards that field. I mean, I find.
Christine Hillis [00:02:18] Yeah, absolutely. And it’s funny to like talking about, like Syd, our coach, because I remember, like, quite a few years ago now, he was like, OK, you should write down your goals and might come up with this like five year goal. And I put it into Google Docs. And then it was sometime last year. And I realized that had actually been five years since I made this document. And I went through and I was like, I’ve hit like, the goals on this list.
Scarlett Delgado [00:02:43] That’s amazing.
Christine Hillis [00:02:44] Here is something to be said for, like writing it down and like having these, like, goals and visions for yourself and then, like, feels awesome to be like I did.
Scarlett Delgado [00:02:53] It absolutely is such a selfish accomplishment and that’s amazing. So you just like you basically created kind of like a um like not a vision board, but like a like an illustrated sort illustrative but like, like storytelling kind of thing to yourself though.
Christine Hillis [00:03:11] Yeah.
Scarlett Delgado [00:03:12] I don’t know how I would explain that because I think that I was looking into your book a little bit and you’re really deep into narrating. I think it is.
Christine Hillis [00:03:21] That’s really interesting that you phrase it as narrating because actually the like therapy model that I most commonly used in my practice is literally called narrative therapy.
Scarlett Delgado [00:03:33] Oh, really?
Christine Hillis [00:03:35] And to me
Christine Hillis [00:03:36] that, like you even just like like you’re like like three, four research on me has picked up on, like narrating as the word
Christine Hillis [00:03:43] both really well.
Scarlett Delgado [00:03:46] Well when you’re explaining to me like how you made those notes and how you like wrote to yourself, because I think that you and I have that in common. I’m really big on journaling since I was like, God, I think I was like six years old when I bought my first journal. And I always wrote about, like, what happened at school or like how my day went. But it is really such a great tool to see your thoughts and to kind of work things out. So like, OK, so you chose social work and because you wanted to take your experiences and you wanted to use it as your gift to help others with maybe that have similar experiences. So then when you went into this journey to write your book, why did you choose that specific? Like because with your study or with your practice, there’s so many areas that you could touch on. Why did you choose specifically about narrating how you talk to somebody or like how you work things out?
Christine Hillis [00:04:48] Yeah, so I get interesting that you’re talking about journaling because that was really like what started with the book was I had just done a lot of journaling to get through my own stuff and. Just kind of process through things, and that’s kind of how my brain processes through things, it’s like the written word. So I had done all this journaling and thought all these new ideas, and I was like, I should do something with this. And I can even remember, like sitting at the gym, like in between my social work class was like working on writing this. But like, yeah, like I just kind of went from the journaling and put it into more of that kind of book and narration process. And yeah, like when I talk about narrative therapy, a big part of it is that a lot of times when we think of our story, like the story that we all have of our lives, sometimes it’s written in a way that maybe more negative or we almost feel like somebody else has kind of written the story for us. So I like using narrative therapy because it kind of gives us the opportunity to, like, almost go back and rewrite some stuff. Right. And be able to pull out like the strengths that we had in those moments of hard times and like really focusing on other aspects of our story and just kind of give people the control back to be able to, like, rewrite their stories in a way that feels more authentic and maybe more empowering to themselves.
Scarlett Delgado [00:06:17] Wow.
Scarlett Delgado [00:06:17] That’s that’s really, really powerful. And I think that that’s such an amazing that that’s so amazing that you’re doing that for people. And so wait a second. So you were doing this in between rounds at the gym. So you actually started this journey like after you already signed up to boxing?
Christine Hillis [00:06:34] Yeah. So it’s funny because it was kind of like this, like big life change all at the same time for me, where I, like, started going to school for social work and I started boxing kind of all around the same time. And I feel like it actually worked really well for me to do like all of it at the same time, because boxing is such a mental game. Right. And and sometimes I think when people aren’t involved in combat sports, sometimes they misunderstand it as like you do really well if you’re this angry and aggressive person and everything. But I actually learned through my experiences with boxing that by controlling your emotions is one of the most important aspects of it. And it really did make me have to confront some of the more uncomfortable aspects of like my emotional well-being and how I was managing with things. And I always like telling the story of, like me instead where it was I had gone in and like, I have anxiety and on my way driving. And I just I got hit with an anxiety attack. It wasn’t for any rhyme or reason. I wasn’t feeling particularly nervous about training that day, but I just kind of felt overwhelmed. And then, like, for me, I was driving far. And I’m the type of person that I’m like, if you’ve committed to something like, you have to do it. Your coach is waiting. So I like I knew that I had to show up and show up because I was waiting there to train me Grace. We were doing sparring. And so Syd pulled me aside in between rounds and he’s like, hey, like, what’s going on for you? Like you’re getting overwhelmed by every punch, like what’s happening. And I said I was like, you know what? Just having a lot of anxiety today, like, I don’t really know what’s going on, but I’m just feeling pretty anxious. And he says to me, maybe today is just about making it through the workout. Right? Like maybe you’re not going to learn lots of new skills or anything, but you’re going to make it through this workout. And to me, that was like a really powerful moment in my life because I started kind of applying that concept to other aspects of my life as well, and kind of just recognizing that like, yeah, there will be some days that are crummier and it’s just about kind of like making it through the day and getting through it. And that’s a win and a reward in itself. Not not every day is going to be about personal growth. Not every day you’re going to, like, learn something new and accomplish everything on your to do list. Like there are going to be those days that maybe you have to kind of rearrange things and tailor things to. Yeah. Just make sure that your mental well-being is OK. So, yeah, that was around like the time that like I really had started getting involved in social work and they teach you in school, like you have to like look at yourself and like do a lot of self reflection. And that was really uncomfortable as somebody who had dealt with mental health for a lot of years. And my original way of dealing with it was basically like not dealing with it.
Christine Hillis [00:09:34] And I think I think that’s like
Christine Hillis [00:09:37] super normal for people. Our brain like our first way of coping that our brain goes to is avoidance. It’s like a supernatural thing that’s like our brain just does because it’s like, well, I don’t like this emotion. Let’s avoid it. Which obviously, as you know as well through your studies, doesn’t necessarily make for the best mental health. But it’s what a lot of us turn to. So starting social work and being like, oh, you have to do all the self reflection and then realizing as well, if I want to be a good boxer, like I need to pay attention to this stuff, I need to know how I’m feeling. I need to cater to my emotional and mental health as well. Otherwise, like, I’m not going to do very well in the sport.
Scarlett Delgado [00:10:19] Absolutely. And that’s that’s really, really good to hear about how when Sid pulled you aside and said that to you, because you’re right, that is so powerful. It’s not always about when you go to the gym, especially as boxers. We put so much pressure on ourselves because the sport itself of boxing is just so like you have to go into that forward motion. It’s like you’re caught. You’re hitting something like you’re literally your body and your mind is in the activation to hit something, inflicting some kind of impact on something else, very aggressive. So you’re always kind of in this mind frame that you can’t have a weakness. You have to fight through the whole thing. And just to have that step back and like, no, just breathe for a second. This is just getting through the day. This is just getting your body moving. This is just for you to do this for you and take a moment. Like, that’s so important and how you applied it to other things, too. That’s amazing. So, like, did you ever want to compete in boxing or was that something that like.
Christine Hillis [00:11:22] Yeah, so I did. So I had yeah, I have had some fights, so yeah, I have competed. It’s been a while my honestly I’m like my hope and dream was to fight again over this last summer, which obviously that was my plan pre covid. So I did like aspiring exhibition in March and I was like feeling like going back in the ring and I was like I had to fight again and I was so excited when it happened. But yeah, no, I did fight quite a few times. I think six or seven maybe. Yeah. So I really enjoyed it. That was like over like a couple of years that I had my fights. But yeah I really, I really did enjoy it. I’ve tried since boxing, I tried competing and like some strange sports and stuff and I’m just like there’s nothing like boxing though. Like I don’t know what it is because I’m like at the end of a fight I like I am overwhelmed by emotion whether I won or lost. Like there’s just such there’s such an intensity to it. And I like love that feeling that like I’ve had times that like I really, really thought I was going to win a fight. And I’m like, I’m sad and crying afterwards because I like gave my all. And then I had other times that like I have won and I like I have this memory of like I won my fight and I went into the dressing room and I Syd literally like hug, picked me up and spun me around in the air. We were so excited.
Christine Hillis [00:12:48] Like, it’s just nothing
Christine Hillis [00:12:50] quite like that feeling after a fight, whether go well or not, like it’s so intense and emotional. So I’ve tried other sports sense and I’m just like now it’s not the same.
Scarlett Delgado [00:13:01] It’s not it’s it’s like we were talking. It’s like the whole everybody always refers to everything in life as you have to fight for it, even with like soccer, volleyball, basketball, interviews, internship’s like anything in life. Everybody’s like, if you really want for it, fight for it. There’s always a reference back to fight it because that is like the ultimate going way, way, way, way, way back. That is like the ultimate grasp of like true breaking through something. It’s like I can fight through it and I did it putting your whole hundred percent mental and physical effort into it with skill, not just like brawling it out or something, but this is a skill. It’s like a game of chess in there. And when you know that you did a good job, it is such a rewarding feeling like you can feel like you can take on the world.
Christine Hillis [00:13:55] And I’m one of those people like I love the preparation as well. Like some people are like, oh, like I don’t super enjoy, like, putting it all the like other time and like, you know, the training six days a week and running and everything. I love that. Like, I love the preparation. I remember one fight I had. I listen to the same album and like I’m not even a big EDM fan. Then I found this one like Skrillex album and I listen to it like in every training session on every run. And I was just like, so jazzed. And I loved, like, the whole preparation phase.
Scarlett Delgado [00:14:35] That’s awesome. That’s like that’s kind of like spotting where
Scarlett Delgado [00:14:39] you, like, take something like, for example, when people study and
Scarlett Delgado [00:14:42] they want to remember something like let’s
Scarlett Delgado [00:14:45] say you is like color coded flashcards or something like that to make those mental
Scarlett Delgado [00:14:50] twitches.
Scarlett Delgado [00:14:51] So like when you’re listening to the same song and you’re doing like these workouts and you’re building all this like muscle memory and all these like like movements that you’re memorizing in your body. So then when you get ready to go to fight, your body is automatically kind of like turning on like, OK, I know what to do. I know what I’m going to do and it’s going to be executed because I’ve been training like this. For now, six weeks, that’s.
Christine Hillis [00:15:16] Yeah, and I found it was like my way of like getting into like that, like mental preparedness, that it was like it’s like those are still to this day. I swear, if I’m doing a workout, I’m one of those songs. Come on. I’m like, let’s go look, I’m working out. And all of a sudden, like, my workout goes to one hundred no matter what I’m doing, because I’m like like, yeah, no,
Scarlett Delgado [00:15:39] no, you’re like, this is my gym. This is what I listen to when I’m getting big. Well, that’s amazing. So at this point, because you have your masters now in social work, right.
Scarlett Delgado [00:15:53] So do you want to, let’s say, write another book in the future, or do you still have, like, aspirations to kind of take a little bit further in your studies or like what’s kind of your plan right now
Scarlett Delgado [00:16:05] with that area?
Christine Hillis [00:16:07] Yeah, so I have been doing like a lot of private counseling and private therapy, which I really, really enjoy. I also have been kind of just enjoying like putting out things in smaller spurts because like writing a book is so intensive. But I also just find sometimes to like it’s more like accessible to get your information out there, to just do like a blog or a video or like just like Schauder kind of things for people to still get something out of rather than like convincing someone to read an entire book. Sometimes it’s hard, just we’re all busy. Right, like setting aside that many hours. So, yeah, it’s just been a lot of like blog writing and videos and things like that. And then. Yeah, doing like more of my private practice therapy as well. Yeah. I don’t know, I could maybe eventually see myself doing some sort of like research PhD. But we’ll see. It’s funny because I used to like so not be a school person but for sure, like once you get into something that you enjoy and you’re passionate about, it’s totally different, like.
Scarlett Delgado [00:17:13] One hundred percent.
Christine Hillis [00:17:14] And so like I was the kid who like didn’t go to class on high school and I hated every second of being there. And then like once I started doing more courses that like I actually cared about the subject matter, I’m like, I’m going to do the extra reading and like and still like I still, like, go through and like read like like research journals and everything. And I’m like constantly like looking for more information. But again, it’s something that you actually care about it’s a lot different,.
Scarlett Delgado [00:17:46] Of course.
Scarlett Delgado [00:17:47] And you don’t get hard to convince teenagers that it’s so hard to convince teenagers that, like, don’t worry, like you will be able to pick something you like. Just try to get the grades that you need right now.
Christine Hillis [00:17:58] Oh, I
Christine Hillis [00:18:00] like I went so zigzaggy in terms of like figuring out like education and everything. And like, my biggest thing was I was just like, I’m just going to keep taking things that are interesting and eventually I’ll get where I need to go. Like I first went to school for politics and thought I was going to.
Scarlett Delgado [00:18:19] Wow.
Christine Hillis [00:18:19] Which is a friggin joke now because I don’t think I have enough of a filter to do well in my career.
Christine Hillis [00:18:28] But yeah, I
Christine Hillis [00:18:30] like totally going back to what you’re saying, like sometimes you’ve got to just be like what am I interested in? And I went into politics and I was like, oh, you’re like looking at people as like numbers and they’re like GDP and stuff like that. I’m like, I don’t like that. I want to like, care about who they are as people. And then I went into anthropology, the like study cultures, and I was like, this is really cool. But the thing with that is like you do a research study, but you’re not allowed to like interrupt anything. So if you see something unethical, you’re just supposed to like write about it. And like five people in your academic world will read it like that either. So then I ended up in social work because I was like, how do you actually like make change within community and stuff. You eventually get where you need to go, which then again is like really funny that I took all these ways to get there and then ended up where I thought I was going to be five years ago. It’s so funny, but it’s like,
Scarlett Delgado [00:19:27] no, like I mean, I’m
Scarlett Delgado [00:19:30] not like I don’t have any, like, specific beliefs, but I’m a firm believer that everybody has a purpose on in their life. Like, everybody has this gift that they’re given and they just have to find it and then give that gift to everybody else. I actually said that to Syd, like, when I talk to him, he’s very like like he reminds me of and I know it’s not it’s Picasso because I thought it was pop
Scarlett Delgado [00:19:57] pop Pablo
Scarlett Delgado [00:19:58] Coelho that set it up first. But then I actually research it’s Picasso that said your purpose in this life is to find your gift. And the meaning of it is to give that gift to other people. And that’s amazing that as long as you just stay on the route that you feel is drawing you. You’re going to get to that destination, which leads me to my next question of like so boxing, like, why specifically did you first step into the boxing gym? Because you have wrestling, you have basketball, you have soccer. There’s so many sports. But why specifically boxing for you?
Christine Hillis [00:20:31] Yeah, and it’s funny because, like, I never really did that many competitive sports before. Like, I had kind of I was like one of those people that I’d like try a sport for a year and be like, yeah, whatever
Christine Hillis [00:20:44] part of
Christine Hillis [00:20:44] it, too, is I think that I do better independent sports. Not that I’m like not a team player. I just like I like being like I’m relying on myself and my.
Scarlett Delgado [00:20:54] Yeah, yeah.
Christine Hillis [00:20:55] I’ve always done better at like the like solo sports. But yeah, I was like a really angry teenager just with like everything that I was going through. And one of my big coping strategies, I still own the same punching bag that I bought when I was 15. I took my Christmas money and on Boxing Day I bought a heavy bag and I still have it hanging up in my basement.
Scarlett Delgado [00:21:20] Oh, my God.
Christine Hillis [00:21:21] So I just, like, went out and bought it and I used to, like, whale on it. I’m like, you know, when you’re young and you have no technique and it’s like you have all the like scrape on your knuckles, everything. And I loved it. And then you have like I just finally one day I was like, hey, I’m going to learn how to do this properly. Like, I really enjoy doing this. I’m going to learn how to do this properly. So then I actually was on the bus to go to a different boxing gym. And like for some reason, I don’t remember why these two guys started talking to me and they were like, oh, we just went to check out that gym and it’s closed. But there’s another gym on the bus route, like you should check that out, which ended up being Syd’s. So like I almost didn’t even find the gym. Like, it just kind of like was like this super random encounter that these guys were like, you should check out this gym. Like, they seem nice. And I went there instead. And yeah, like just totally fell in love, fell in love with the culture and just yeah, I really enjoyed it. And then it was funny. Like two years later talking to some of my older relatives, I found out I think it was my it was either my great grandfather, great great grandfather was like a boxer in Chicago and he was like a professional fighter. I found out that I like stuff like familial ties to boxing. I was like, well, that’s weird
Scarlett Delgado [00:22:50] because those kind of like in the family, like you guys like to rumble in there
Christine Hillis [00:22:54] like this,
Christine Hillis [00:22:56] you know, I guess if you have, like an Irish background, you’re bound to have like one boxer in your area.
Scarlett Delgado [00:23:07] I know quite a few Irish people that I’ve seen. Well, I went to Ireland a couple of years back for this tournament. And the culture there, like, I don’t know if, you know Katie Taylor, the professional
Scarlett Delgado [00:23:20] boxing. Love her, but
Scarlett Delgado [00:23:23] she’s like a hero throughout the nation, really immersed into the boxing culture. So it makes sense what you’re saying.
Christine Hillis [00:23:32] Oh, yeah. I remember I went to Ireland was probably like eight years ago. So I had, like, just kind of started getting into boxing and. Yeah, everybody I’ve met with, like, you like boxing. Do you like Kate Taylor? Isn’t she great. We’re so proud of her.
Christine Hillis [00:23:48] I’m like, that’s cool.
Christine Hillis [00:23:52] Female boxers, such a big deal here.
Scarlett Delgado [00:23:56] But that’s amazing, right.
Scarlett Delgado [00:23:59] I love that. Like the whole country, you know, not just
Scarlett Delgado [00:24:04] boxing, but a female boxer. Like, that’s pretty awesome.
Scarlett Delgado [00:24:10] I’m like, you
Scarlett Delgado [00:24:12] know, one of the things that brings us to these questions, because boxing is such an amazing outlet, especially for women, something that like we weren’t even given the privilege on the Olympic podium until twenty twelve. When we say that it sounds crazy so late in the game. But like now, you know, people are seeing the use of the boxing. But what I’ve heard that there’s some theory or something I don’t know where I heard this in the grapevine, but that some people are trying to take what boxing is. And, for example, when people want to have it as their outlet, it’s almost like their outlet is tied to punching and it’s tied to hitting something and making it look as if people are going to want to be more violent because they’re using it as their outlet. And like you are a clinical psychologist. So what is your take on that?
Christine Hillis [00:25:06] Yeah, I mean, I think that’s kind of funny because, like, we think of all of our other, like, stress reliever. And coping strategies and stuff like that, it’s not like we can know that something in the right location is good to alleviate some stress with that like automatically going to that. Like, it’s not like you see people like like in the middle of their workday, they get stressed out and they just start running like
Christine Hillis [00:25:31] it’s not like I think of
Christine Hillis [00:25:34] all the other coping strategies. It’s not like people like all of a sudden get like stressed out. It’s like, oh, got to like all of a sudden they start like painting something and like the middle of their office. That’s not how it works otherwise. And I think you have like more risk of like there being violence if you don’t have that outlet. Right. Like as much as we are kind of we try and be like peaceful and polite creatures. Now, like there is that side that you need to expunge some of that energy. And I remember I watched the one Netflix docu series. I’m trying it. I think it was Fight World. So the one guy like goes to all these different countries and tries a different fighting sports and all these different countries. And they did one on boxing in Mexico because it’s obviously huge there. And they actually implemented sparring in this women’s prison and they actually found that there were less fights in the prison when they had, like, safe ways for them to spar. So if there was like a lot of tension between two females, they would let them, like, safely spar like with coaches. And then they weren’t fighting like outside of it. So I think, like, if you use that energy in that kind of like, safe space, then it ends up being better. Right? Like it’s like kids who need more discipline go to karate class. Like there’s so many other things that martial arts teach us. And boxing is another form of martial arts. Right. Like there’s a lot of structure and discipline. And like you have to listen to a coach, like, I know it’s it’s like you don’t just get thrown into sparring as soon as you show up, you earn that spot. You have to listen to your coach. If you’re overly aggressive with your sparring opponent, you get pulled like you. I don’t get that that right anymore. So, yeah, like I think to say, if you teach somebody how to punch, they’ll automatically punch when they get stressed out. It’s kind of like I think like we tell people like, oh, take a dance class. I’m imagining as people get into an argument, someone starts like like dance off,
Scarlett Delgado [00:27:43] like that would be great. If people were arguing and just danced.
Christine Hillis [00:27:51] Like interpretive dance. And then it just doesn’t happen. Right.
Christine Hillis [00:27:57] We don’t see that with any other coping strategy. But someone just like reverts into their coping strategy.
Scarlett Delgado [00:28:06] I think that’s my favorite argument. You don’t start dancing
Christine Hillis [00:28:09] Yeah like you’re not interpretive dancing when you get mad, it’s like if that’s your coping strategy. And realistically, like a lot of the boxers I know are some of the most peaceful and chill people.
Scarlett Delgado [00:28:21] Yes.
Christine Hillis [00:28:22] Because, again, like, you have to be aware and like on top of your mental and emotional well-being in order to do well in the sport.
Scarlett Delgado [00:28:32] It’s like you can’t you can’t eat bad and then expect to do well in boxing. So oftentimes, most people, even when they start really any sport, if they really want to like, do well with it, they do little things without maybe realizing it, like, OK, I’m going to drink a little bit more water today because, like, I feel like I’ve been having a little bit too much pop and I’m not feeling good when I’m training or something. They just are kind of changing their lifestyle in different little ways when they take a sport. And like this one, we’re talking about boxing. They take it seriously. It’s like I know personally that if I eat something that’s fried that oil or anything that’s oily like which I rarely do anyways at this point. But the oil makes me feel if I train the next day
Scarlett Delgado [00:29:16] so low and
Scarlett Delgado [00:29:18] I don’t know, my body just feels gross, like as if it’s still trying to break it down, it’s still trying to get it through my system. And I’m just not at that hundred percent as opposed to when I drink water and I’m eating, you know, cooked vegetables and good quality protein and good quality thoughts and stuff like that, I feel the difference in my body. And even that feeling becomes an addiction and it changes people’s. And when you’re eating good food, what does that do? That also helps your mental health as well.
Scarlett Delgado [00:29:49] So, like,
Scarlett Delgado [00:29:51] because you you were mentioning before that you went through a lot of mental health problems when you were younger. And do you find that maybe this was something that kind of like started changing when you started taking up boxing?
Christine Hillis [00:30:03] Oh, absolutely right. Like because like I said, like, I had to even just kind of confronting my like. Emotional and mental health, right, so I have bipolar and anxiety and like I obviously had to learn how to manage those things so that it wasn’t kind of impacting me. And like for me, the biggest kind of thing that I realized was around boxing, where I was like because I didn’t want some days I’m really good and other days I’m really bad. Like, I wanted to find kind of consistency and consistency in the sport and for my anxiety, especially like I used to, like I was at the point that I was having anxiety attacks like pretty much daily in high school, like university. Sometimes it was more weekly, but they were still really intense. And then after I started like boxing and just paying attention to my mental health and like being more on top of things, like I would go like months and months without one, like it’s all so rare now. And really, like everybody, I think has kind of that catalyst that they recognize, like, OK, this is what I need to take care of myself. And you’re right, like any type of sport in boxing especially can be a catalyst for somebody to be like, hey, I need to take care of myself better. Right. And that might be like through nutrition, it might be reducing substances. It might be like taking care of their mental well-being. Because just like you were saying, like if you eat really like oily or fried food, you may feel crappy in training the next day. It’s the same thing. Like if you have a really intense anxiety attack, like it’s really exhausting, like not just mentally but physically as well. And, you know that you’re not going to have a good day at training the next day. So it’s the same kind of thing of like I need to take care of myself in all aspects of my wellbeing in order to show up for this sport.
Scarlett Delgado [00:31:58] Yeah, and I know that it’s so important. I think that people forget that boxing you don’t have to I mean, for you and I, you know, we love it, but you don’t have to compete in something that’s just for your your inner soul almost. It’s like just getting all of your aspects put together because you even carry that, as you mentioned, with other things in life. Like for me personally, I when I lost my grandmother, I was at such a low point, I was juggling going to nationals that, you know, the following year. And then I also was in school studying. And it was like at a time when she was like raised me, she was my mom. It was such a low for like my whole family. And I took it to alcohol for a little bit, which a lot of people don’t know. And I found that getting myself back on track was keep telling myself, no, if I keep this, then I’m not going to do well next week when I go to the gym or like, I literally would not drink because even though I wanted to at the time, but I wouldn’t do it because I knew it wouldn’t do well in training and then going so long because I forced myself, no, I got to go four or five times a week. So I would force myself on even those two days of the week that I wasn’t training. Still don’t want to drink because I knew I was going training a couple of days or it would keep me consistent for months at a time. And then even when I wasn’t training for like a week or so, I wouldn’t have that urge anymore to want to drink. And it’s like boxing is so physical. Physical health is so important for people to really tie it to a healthy lifestyle, healthy mindset. And I’m so happy that you shared that with us, especially because you know exactly what you’re talking about. This isn’t like just a personal experience. Like, you know as well exactly what you’re talking about. This is so important. I’m really happy that people are hearing this right now. Do you have anything else you want to add to this.
Christine Hillis [00:33:52] Yeah, I was just going to go, like, off of what you were saying, like, in terms of that purpose. Right. And we talked about it before, like in terms of career purpose, but also that, like, purpose could be like getting involved with boxing or it could be like taking care of your mental health better. Or it could be like showing up as a better parent. Right. Like there is that whole it’s called logo therapy. But it’s based on the idea that people who get through and have that resilience and take care of themselves are usually people who have some sort of purpose. So really finding that purpose. And for a lot of us like that is boxing. And that’s why, like we rally around the sport and that’s why we love it, is just finding that purpose. And you’re right, it doesn’t mean that you have to compete. It could just be like showing up and doing the classes in your local gym or whatever, but having having a goal, having something to look forward to having that purpose. That’s what keeps us going.
Scarlett Delgado [00:34:49] Exactly. And on your and on your point to as Syd said to you, sometimes you just got to get through that workout and like, you know, you’re still winning because you did it. That’s so important. I’m really happy to share this message with everybody. Thank you so much, Christine, for joining us. This has been a great talk. I really, really excited for everybody to listen to this. Do you have anything else you want to say?
Christine Hillis [00:35:15] No, I would just say if you are interested in talking to anybody about your mental health or anything that’s going on with that, everything In Seen Through the Label. So if you Google my name or Seen Through the Label, it’ll all pop up. Whether you just want blogs, you want to check out the book, you want to book an appointment. It’s all there.
Scarlett Delgado [00:35:35] For everybody.
Scarlett Delgado [00:35:36] Christine Helo’s phenomenal person right here. Thank you so much, Christine. Everybody check out her book, Seen Through the Label. Check her out. And put your hands up for me, please. Thank you so much, Christine. And tune in next Friday for our next episode of The Female Fist.
Podcast Episode
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Transcribed:
Tout le monde et merci de vous joindre à nous sur le sixième épisode de The Female Fist, j’ai un invité incroyable avec nous aujourd’hui.
Elle est travailleuse sociale clinique également auteur du livre, Seen Through the label.
Et nous avons une chose en commun.
Nous sommes tous les Deux de la même salle de boxe.
Veuillez donc souhaiter la bienvenue à Christine Hillis.
Salut Christine.
Comment: vas-tu Bon.
Comment: vas-tu, Je vais bien; merci Donc nous parlions juste de ça.
, Notre entraîneur de boxe Sid Vanderpool me dit toujours, ces, choses, incroyables, sur, vous et l’une; d’entre Elles est que vous êtes un travailleur social clinique, Je suis donc actuellement à l’université pour mon baccalauréat en psychologie.
, Je suis donc vraiment intéressé de savoir pourquoi vous avez choisi cette voie en particulier.
Sûr.
, C’est donc intéressant en fait je pensais à cela récemment et comme toute Cette idée de visualiser où vous voulez être et juste comme avoir ce genre, d’image de votre avenir.
Et je me souviens légitimement par exemple, d’avoir probablement, environ, 16 ans et de vivre, mes propres expériences comme la santé mentale les traumatismes et les troubles de l’alimentation et tout.
Et tout comme avoir, cette vision de moi-même dans le futur en tant que personne qui non seulement, a traversé ces problèmes mais qui est ensuite capable d’aider d’autres personnes à traverser cela puis qui aime parler de santé mentale et qui aime simplement partager sa capacité à le Faire.
comme utiliser ce que, j’ai appris de mes, propres expériences personnelles pour aider les autres à travers ce qu’ils vivent Donc j’ai, juste eu ceci comme un souvenir est entré dans mon cerveau comme si je pouvais littéralement m’imaginer dans ma salle de bain, sur l’ancienne maison de Mes parents et comme regarder dans le miroir et savoir que j’allais prendre mes expériences et les mettre pour aider les autres.
Alors.
Eh bien: c’est magnifique.
Ouais.
Et c’était tellement aléatoire que ce souvenir est entré dans mon cerveau et je suis comme.
C’Est cool que j’aime le faire absolument.
Comme 15 ans plus tard.
Ici, je suis en train de le faire.
Mais, c’est un peu comme quand vous mettez une vision, dans votre esprit et ensuite vous, juste même si ce n’est pas conscient mais, c’est toujours, là et tout Ce que vous faites en quelque sorte est toujours de construire des blocs, vers votre objectif, principal quel, était votre, objectif, initial.
, Vous, êtes, toujours orienté vers ce domaine.
, Je veux, dire je trouve.
Ouais absolument.
Et, c’est drôle, d’aimer parler, comme Syd, notre entraîneur parce que je me.
Souviens comme il y a quelques années maintenant, il était comme; OK, vous devriez écrire vos objectifs et pourriez arriver avec cet objectif de cinq ans.
Et je l’ai mis dans Google Docs.
Et puis c’était l’ année dernière Et j’ai réalisé que cela faisait en fait cinq ans Que j’avais fait ce document.
Et j’ai traversé et j’étais comme j’ai atteint les objectifs de cette liste.
, C’est incroyable.
, Voici quelque chose à dire comme l’écrire et aimer avoir ces comme des objectifs et des visions pour vous-même et ensuite comme, c’est génial d’être, comme, je l’ai fait.
; C’Est absolument une réalisation égoïste et: c’est incroyable.
, Donc comme vous vous avez essentiellement créé, un peu comme un um comme pas un tableau de vision, mais comme, un genre d’illustration illustrée mais comme comme une sorte de narration pour vous-même.
Ouais.
, Je ne sais pas comment: j’expliquerais cela, Parce que je pense que j’ai regardé un peu dans votre livre et que vous êtes vraiment profondément en train de raconter.
, Je pense que c’est.
, C’est vraiment intéressant que vous l’exprimiez comme narration parce qu’en fait le modèle de thérapie similaire que j’ai le plus couramment utilisé dans Ma pratique est littéralement appelé thérapie narrative.
, Oh vraiment Et pour moi comme vous même comme si vous êtes comme trois quatre recherches sur moi, ont repris comme raconter en tant que mot à la fois très bien.
Eh bien quand tu m’explique comment tu as pris ces notes.
Et comment: tu aimes, t’écrire parce que je pense que toi et moi, avons cela en commun.
, Je suis vraiment fan de journalisme depuis que j’étais comme Dieu, je pense que j’avais environ six ans quand j’ai acheté mon premier journal.
Et j’ai toujours écrit, sur ce qui, s’est, Passé à l’école ou comment: ma journée s’est, passée.
, Mais, c’est vraiment, un excellent outil pour voir vos pensées et pour régler les choses.
Alors d’ accord vous avez choisi le travail social et parce que vous vouliez prendre vos expériences et que vous vouliez l’utiliser comme cadeau pour Aider d’autres personnes qui ont peut- être des expériences, similaires.
Alors lorsque vous êtes entré dans ce voyage pour écrire votre livre pourquoi avez-vous choisi cela spécifique Comme parce qu’avec votre étude ou avec votre pratique, il y a tellement de domaines que vous pourriez aborder Pourquoi avez-vous choisi Spécifiquement de raconter comment: vous parlez à quelqu’un ou d’aimer la façon dont vous travaillez les choses Ouais donc, je suis intéressant que vous parliez de journalisation parce que c’était vraiment comme ce qui, a commencé avec le livre, c’est que je venais de faire beaucoup de journalisation pour Parcourir mes propres trucs et.
, Juste une sorte de processus à travers les choses et: c’est un peu comme ça que mon cerveau traite les choses, c’est comme le mot écrit.
J’avais donc fait tout ce journal et pensé à toutes ces nouvelles idées et j’étais comme, je devrais Faire quelque chose avec ça.
Et je me: souviens même, comme, être, assis au gymnase, comme entre, mes cours de travail, social c’était, comme travailler, sur l’écriture de ceci.
, Mais comme ouais comme, je suis, juste sorti de la journalisation et je l’ai mis dans plus de ce genre De processus de livre et de narration.
Et oui comme quand, je parle de thérapie narrative, une grande partie de cela est que souvent lorsque nous pensons à notre histoire comme l’histoire que nous avons tous de nos vies, parfois, c’est écrit d’une manière peut-être, plus négative.
ou, nous Avons presque l’ impression que quelqu’un d’autre a en quelque sorte écrit l’histoire pour nous.
Donc j’aime utiliser la thérapie narrative parce que cela nous donne en quelque sorte la possibilité de presque revenir en arrière et de réécrire, certaines choses.
Droit.
Et être, capable de tirer comme les Forces que nous avions dans ces moments, difficiles et aimer vraiment se concentrer sur d’ autres aspects de notre histoire et donner en quelque sorte aux gens le contrôle pour pouvoir comme réécrire leurs histoires d’une manière qui se sent plus authentique et peut-être, plus stimulant pour eux-mêmes.
Wow.
.
C’Est vraiment vraiment puissant.
Et je pense que c’est tellement incroyable que c’est tellement incroyable que vous le faites pour les gens.
Et alors attendez une seconde.
Alors tu faisais ça entre les rondes au gymnase.
, Vous avez donc commencé ce voyage comme après, vous être déjà inscrit à La boxe Ouais.
Donc, c’est drôle parce que c’était un peu comme ça comme un grand changement de vie en même temps pour moi où j’ai comme commencé à aller à l’école pour le travail social et j’ai commencé la boxe à peu près au même, moment.
Et j’ai.
L’Impression que ça a vraiment bien fonctionné pour moi de faire comme tout ça en même temps parce que la boxe est un jeu mental.
Droit.
Et parfois.
Je pense que lorsque les gens ne sont pas impliqués dans les sports de combat parfois ils comprennent mal que vous vous débrouillez très bien si vous êtes cette personne en colère et agressive et tout.
Mais j’ai en fait appris grâce à mes expériences de boxe que le Contrôle de vos émotions est l’un des aspects: les plus importants de celle-ci.
Et cela m’a vraiment obligé, à affronter certains des aspects; les plus inconfortables comme mon bien-être émotionnel et la façon, dont, je gérais les choses.
Et j’aime toujours raconter l’histoire de comme moi, à la place.
Où j’étais entré et comme moi, j’ai de l’anxiété et sur mon chemin au volant.
Et j’ai, juste été frappé par une crise d’angoisse Ce n’était pas pour une rime ou une raison.
, Je ne me sentais pas particulièrement nerveux à propos de l’entraînement ce jour-là mais.
Je me sentais juste dépassé.
Et puis comme pour moi je conduisais loin.
Et je suis le genre de personne que je suis si vous vous êtes engagé à quelque chose comme vous devez le faire.
Votre coach, vous, attend.
Alors j’aime bien savoir que je devais me présenter Et me, présenter parce que j’attendais là-bas pour m’entraîner Grace.
Nous faisions du sparring.
Et alors Syd m’a écarté entre les rounds et il est comme hé genre qu’est-ce qui se passe pour toi Comme si vous étiez submergé par chaque coup comme ce qui se passe.
Et j’ai Dit que j’étais comme tu sais quoi J’ai, juste beaucoup d’anxiété aujourd’hui comme, je ne sais pas vraiment ce qui se passe mais, je me sens, juste assez anxieux.
Et il me dit peut être qu’aujourd’hui, il s’agit simplement de passer à travers l’entraînement.
Droit, Comme peut-être que vous N’Allez pas apprendre beaucoup de nouvelles compétences ou quoi que ce soit mais vous allez réussir cet entraînement.
Et pour moi c’était comme un moment vraiment puissant dans ma vie parce que j’ai commencé à appliquer ce concept à d’autres aspects de ma vie également et à reconnaître simplement Que oui il y aura des jours qui seront plus sombres et: c’est un peu comme passer la journée et la traverser.
, Et: c’est une victoire et une récompense en soi.
Tous les jours ne seront pas consacrés à la croissance personnelle.
Ce n’est pas tous les jours que Vous allez par exemple, apprendre quelque chose de nouveau et accomplir tout ce qui est sur votre liste de choses à faire.
Comme il va y avoir ces jours où vous devrez peut-être réorganiser les choses et les adapter.
Ouais.
Assurez-vous simplement que votre bien-être mental est, correct.
Donc Oui c’était à peu près à l’ époque où j’avais vraiment commencé, à m’impliquer dans le travail social et ils vous apprennent à l’école comme il faut aimer se regarder et aimer faire beaucoup d’auto- réflexion.
Et c’était vraiment inconfortable en tant que personne qui s’occupait de santé mentale Depuis de nombreuses années.
Et ma façon originale de gérer cela était essentiellement de ne pas y faire face.
Et je pense que je pense que ce comme super normal.
Pour les gens.
Notre cerveau comme notre première façon de faire face à laquelle notre cerveau se dirige est.
L’Évitement.
: C’est comme une chose surnaturelle, c’est comme le fait notre cerveau parce que; c’est comme eh bien je n’aime pas cette émotion.
Evitons cela.
Ce qui de toute évidence comme vous le savez également grâce à vos études ne garantit pas nécessairement la meilleure, santé mentale.
, Mais, c’est Vers cela que se tournent beaucoup d’entre nous.
Donc commencer le travail social et être comme, oh vous, devez faire toute l’ auto-réflexion et ensuite réaliser aussi, si je veux être un, bon boxeur comme, je dois faire attention à ce genre de choses j’ai besoin de savoir comment.
Je” m sentiment.
, Je dois également prendre en charge ma santé émotionnelle et mentale.
Sinon, je ne vais pas très bien faire dans le sport.
Absolument.
Et: c’est vraiment vraiment, bon d’entendre comment: lorsque Sid, vous, a écarté et vous, a dit cela parce que vous avez raison.
C’Est.
Si puissant.
Ce n’est pas toujours le moment d’aller au gymnase surtout en tant que boxeur.
Nous nous mettons tellement de pression parce que le sport lui même de la boxe est tellement que vous devez entrer dans ce mouvement en avant.
C’Est comme si vous étiez pris.
Vous frappez quelque chose comme si vous étiez littéralement votre corps et votre esprit est en train de s’activer pour frapper.
Quelque chose infligeant une sorte d’impact à quelque chose d’autre très agressif.
Donc vous êtes toujours dans cet état d’ esprit, que vous ne pouvez pas avoir de faiblesse.
Vous devez vous battre à travers tout cela.
Et juste.
Pour avoir ce pas en arrière et comme non respire.
Juste une seconde.
Cela ne fait que passer la journée.
, C’est, juste faire bouger votre corps; C’est juste pour que vous le fassiez pour vous et que vous preniez un moment.
Comme.
C’Est si important et comment: vous l’ avez appliqué à d’autres choses aussi.
, C’est incroyable.
, Alors avez-vous déjà voulu concourir en boxe ou est-ce quelque chose comme ça.
Ouais, c’est ce que, j’ai fait.
Alors j’ai eu ouais j’ai eu des combats alors oui j’ai concouru.
Cela fait un Moment que je suis honnêtement comme mon espoir et mon rêve était de me, battre à nouveau cet été ce qui était évidemment mon plan avant le covid.
J’ai donc aimé une exposition en mars, et j’avais envie de retourner sur le ring et j’étais comme.
Si je devais me battre à nouveau et j’étais tellement excité quand, c’est arrivé.
, Mais oui non je me suis battu plusieurs fois.
, Je pense que six ou sept peut-être.
Ouais.
Alors j’ai vraiment apprécié.
C’était comme deux ans que j’avais mes combats.
Mais oui, j’ai, vraiment, j’ai, vraiment, Apprécié.
J’ai essayé depuis la boxe, j’ai essayé la compétition et j’aime certains sports et trucs étranges et je suis, juste comme s’il n’y avait rien de tel que la boxe.
Comme, je ne sais pas ce que, c’est parce que je suis comme à la fin d’un combat J’Aime être submergé par l’ émotion que j’ai gagné ou perdu.
Comme s’il y avait, une telle intensité.
Et j’aime ce sentiment que j’ai eu des moments.
Où, je pensais vraiment vraiment que j’allais gagner un combat.
Et je suis comme, je suis triste et je pleure après parce que j’aime tout donner Et puis j’ai eu d’autres moments, où j’ai gagné et j’aime avoir ce souvenir de comme j’ai gagné mon combat et je suis Allé dans le vestiaire et j’ai littéralement comme étreinte m’a pris dans mes bras et m’a fait tourner dans les airs.
Nous étions tellement excités.
Comme ce n’est, tout simplement rien comme ce sentiment, après un combat que ça se passe bien ou pas comme si c’était si intense Et émotionnel.
J’ai donc essayé d’autres sens du sport et je suis, juste comme maintenant ce n’est plus la même chose.
Ce n’est pas comme si nous parlions.
, C’est comme, si tout le monde se réfère toujours à tout dans la vie.
Car il faut se battre pour cela même avec comme le football le volley-ball le basket-ball les interviews les stages comme tout dans la vie.
Tout le monde est comme si vous le voulez vraiment battez-vous pour cela.
Il y a toujours une référence pour le combattre parce que.
C’Est comme le chemin ultime le chemin le chemin le chemin le chemin du retour.
, C’est comme la compréhension, ultime de la véritable, percée de quelque, chose.
, C’est comme, si je pouvais me battre à travers cela et je l’ai fait en y mettant tout votre effort; mental et Physique à 100 % avec habileté pas seulement comme une bagarre ou quelque chose du genre, mais, c’est une compétence.
, C’est comme, une partie d’échecs là-dedans.
Et quand vous savez que vous avez fait du.
Bon travail: c’est un sentiment, tellement gratifiant que vous pouvez avoir l’impression de pouvoir conquérir le monde.
Et je fais partie de ces personnes comme j’aime aussi la préparation, Comme certaines, personnes, sont comme, oh comme, si je n’aime pas trop mettre tout comme les autres fois et comme; Vous savez l’ entraînement, six jours par semaine et la course à pied et tout.
J’aime ça.
Genre j’adore la préparation.
.
Je me souviens d’un combat que j’ai eu.
J’écoute le même, album et je ne suis même pas un grand fan, d’EDM.
Ensuite j’ai trouvé celui-ci comme l’, album Skrillex et je l’ écoute comme à chaque séance d’entraînement à chaque run.
Et j’étais, juste comme tellement jazzé.
Et J’Ai adoré comme toute la phase de préparation.
, C’est génial.
, C’est un peu comme repérer où vous comme prenez quelque chose comme par exemple lorsque les gens étudient et qu’ils veulent.
Se, souvenir de quelque chose comme disons que vous êtes comme des flashcards à code couleur ou quelque chose du genre, pour faire ces contractions mentales Donc comme lorsque vous écoutez la même chanson et que vous faites comme ces entraînements et que vous construisez tout cela comme une Mémoire musculaire et tout cela comme des mouvements que vous mémorisez dans votre corps.
Donc quand vous vous préparez à vous battre votre corps est, automatiquement un peu comme s’allumer comme; OK, je sais, quoi faire.
, Je sais ce que, je vais faire et ça, va être exécuté parce Que je me suis entraîné comme ça.
Pour l’instant six semaines c’est.
Ouais et j’ai trouvé que c’était comme ma façon d’entrer dans ce genre de choses comme la préparation mentale que c’était comme si c’était encore le cas à ce jour.
, Je jure que si je fais un Entraînement, je suis l’ une de ces chansons.
Allez.
, Je suis comme allons regarder, je m’entraîne Et tout d’un coup comme mon entraînement passe à cent peu importe ce que.
Je fais parce que je suis comme oui non non tu es comme, c’est ma salle de gym.
; C’est ce que, j’écoute quand, je deviens grand.
Eh bien; c’est incroyable.
Donc à ce stade; parce que vous avez maintenant vos maîtres en travail social, c’est, vrai.
, Voulez-vous, disons, écrire; Un autre livre dans le futur ou avez-vous toujours des aspirations à aller un peu, plus loin dans vos études ou à aimer quel est votre plan actuel dans ce domaine Oui donc j’ai fait beaucoup de counselling, privé et de thérapie privée ce que j’apprécie vraiment vraiment.
J’apprécie Aussi en quelque sorte de présenter des choses par petites poussées parce que l’écriture d’un livre est si intensive.
Mais, je trouve aussi que parfois pour aimer, c’est plus accessible, pour diffuser vos informations faire comme un blog ou une vidéo ou comme le genre de choses Schauder pour Que les gens continuent de tirer quelque chose plutôt que de convaincre quelqu’un de le faire.
lire un livre entier.
Parfois, c’est dur, juste nous sommes tous occupés.
Bien comme mettre de côté autant d’heures.
Donc oui ça, a été beaucoup comme l’écriture de blog des vidéos et des Choses comme ça.
Puis.
, Ouais faire aussi plus de ma thérapie en pratique privée.
Ouais.
, Je ne sais pas, je pourrais peut-être me voir éventuellement faire une sorte de doctorat de recherche.
Mais on verra.
, C’est drôle parce que j’aimais pas être une personne de l’école, mais, c’est sûr, Comme une fois que vous vous lancez dans quelque chose que vous aimez et qui vous passionne, c’est totalement différent comme.
Cent pour cent.
Et comme si j’étais le gamin qui n’aimait pas aller en classe au lycée et je détestais chaque seconde d’y être.
Et puis comme une Fois que j’ai commencé à faire plus de cours qui comme.
Je me souciais réellement du sujet, je suis comme, je vais faire la lecture supplémentaire et j’aime et toujours comme, je continue, j’aime, je passe et j’aime lire comme comme des revues de recherche et tout.
Et j’aime.
Constamment chercher plus d’informations.
Mais encore une fois, c’est quelque chose qui vous tient vraiment à cœur c’est très différent.
Bien sûr.
Et vous n’avez pas de mal à convaincre les adolescents qu’il est si difficile de convaincre les adolescents que par exemple ne vous inquiétez pas comme si Vous pourrez choisir quelque chose que vous aimez.
Essayez simplement d’obtenir les notes, dont vous avez besoin dès maintenant.
, Oh j’aime, être tellement zigzaggy, en termes de comprendre, comme l’éducation et tout.
Et comme, ma plus grande chose était que j’étais juste comme, je vais continuer à prendre des Choses intéressantes et finalement j’arriverai là où, je dois aller.
Comme, je suis d’abord allé à l’école de politique et je pensais que j’allais le faire.
Wow.
Ce qui est une blague friggin maintenant parce que je ne pense pas avoir assez de filtre pour bien faire dans ma Carrière.
Mais ouais j’aime revenir totalement à ce que, tu dis, comme, parfois, tu dois, juste être comme ce qui m’intéresse Et je suis entré en politique et j’étais comme, oh vous, êtes, comme regarder les gens comme des chiffres et ils sont comme le PIB et des choses.
Comme ça.
, Je suis comme, je n’aime pas ça.
, Je veux aimer me soucier de qui, ils sont en tant que personnes.
Et puis, je suis allé dans l’anthropologie les cultures, d’étude similaires et j’étais comme, c’est vraiment, cool.
Mais le truc avec ça, c’est comme, si vous faisiez Une étude de recherche mais vous n’êtes pas autorisé à aimer interrompre quoi que ce soit.
Donc si vous voyez quelque chose de contraire à l’éthique vous êtes simplement censé aimer écrire à ce sujet.
Et comme cinq personnes dans votre monde, académique le liront comme ça non plus.
.
Alors, je me suis retrouvé dans le travail social parce que je me demandais comment: aimez-vous réellement, apporter des changements, au sein de la communauté, etc.
Vous finissez par arriver, là où, vous, devez aller ce qui est encore une fois très drôle que j’ai pris tous ces moyens.
Pour y arriver et que je me: suis retrouvé là où, je pensais être, il y, a cinq ans, C’est tellement, drôle mais, c’est comme, non comme, je veux, dire je ne suis pas comme si je n’avais pas de croyances spécifiques mais, je crois fermement que tout le Monde a un but dans sa vie.
Par exemple tout le monde.
A ce cadeau qu’il a donné et il lui suffit de le trouver et de le donner, à tout le monde.
En fait j’ai dit ça à Syd comme quand, je lui parle il ressemble beaucoup à ce qu’il me rappelle et je sais que ce n’est pas Picasso Parce que je pensais que c’était la pop pop Pablo Coelho, qui l’avait mis en place en premier.
Mais ensuite, je recherche en fait que: c’est Picasso qui a dit que votre, but dans cette vie était de trouver votre cadeau.
Et le sens de cela est de donner Ce cadeau à d’autres personnes.
Et, c’est incroyable que tant que vous restez sur la route que vous sentez vous attire.
Vous allez arriver à cette destination; ce qui m’amène à ma prochaine question comme la boxe par exemple, pourquoi spécifiquement, êtes-vous entré dans le gymnase de boxe Parce Que vous avez la lutte vous avez le basket-ball vous avez le football.
, Il y a tellement de sports.
Mais pourquoi spécifiquement la boxe pour vous Ouais et: c’est drôle parce que comme, je n’ai jamais vraiment fait autant de sports de compétition avant.
Comme j’avais un peu comme Une de ces personnes que j’aimerais essayer un sport pendant un, an et être comme ouais quelle que soit la partie aussi, c’est que je pense que je fais de meilleurs sports indépendants.
Non pas que je ne sois pas un joueur d’équipe.
J’aime, juste être comme si je Comptais sur moi-même et sur le mien.
Yeah Yeah.
J’ai toujours fait mieux dans des sports comme les sports en solo.
Mais oui j’étais comme, un adolescent vraiment en colère avec tout ce que, je traversais.
Et l’une de mes, grandes stratégies d’adaptation, je possède toujours le même sac De frappe que j’ai acheté quand j’avais 15 ans.
J’ai pris mon argent de Noël, et le lendemain de Noël j’ai acheté un sac lourd et je l’ai toujours accroché dans mon sous-sol.
.
Oh mon Dieu.
Donc, je suis juste sorti et je l’ai acheté et j’avais l’habitude comme de baleine dessus.
, Je suis comme tu sais quand tu es jeune et que tu n’as pas de technique et que: c’est comme si tu avais tout ce genre de griffes, sur les Doigts tout.
Et j’ai adoré Et puis vous avez comme moi, enfin, un jour, je me suis dit hé, je vais apprendre à faire ça correctement.
J’aime vraiment faire ça.
, Je vais apprendre comment: faire cela, correctement.
Alors j’étais en fait dans le bus pour aller dans une autre Salle de boxe.
Et comme pour une raison quelconque, je ne me souviens pas pourquoi ces deux gars ont commencé à me parler et ils étaient comme, oh nous sommes, juste allés voir ce gymnase et il est fermé.
Mais il y, a une autre salle de sport, sur La ligne de bus comme, vous devriez le vérifier qui, a fini par être celle de Syd.
Donc, je n’ai presque même pas trouvé la salle de gym.
Comme c’était, un peu comme cette rencontre super aléatoire à laquelle ressemblaient ces gars vous, devriez, consulter, cette, salle de sport.
.
Comme ils semblent gentils.
Et j’y suis allé à la place.
Et oui comme, si j’étais totalement amoureux tombé amoureux de la culture et ouais j’ai vraiment apprécié.
Et puis c’était drôle.
, Comme, deux, ans, plus tard, en parlant, à certains de mes parents plus âgés j’ai découvert que Je pense que c’était moi soit mon arrière-grand-père arrière- arrière-grand-père était comme un boxeur à Chicago et il était comme un combattant professionnel.
J’ai découvert que j’aime des trucs comme les liens familiaux avec la boxe.
, J’étais comme, eh bien; c’est bizarre parce que ce genre de genre dans La famille comme vous, aimez, gronder, là-dedans, comme, ça, vous savez, je suppose que si vous avez comme un fond irlandais vous en aurez forcément un boxeur dans votre région.
, Je connais pas mal d’Irlandais que j’ai vus.
Eh bien, je suis allé en Irlande il y a quelques Années pour ce tournoi.
Et la culture, là-bas comme, je ne sais pas si vous connaissez Katie Taylor, la boxe, professionnelle Aimez-la, mais, elle est comme un héros dans tout le pays; vraiment immergée dans la culture de la boxe.
; Ce que, vous dites est donc logique, Oh oui.
, Je me souviens que je suis allé en Irlande c’était probablement il y a huit ans.
Donc j’avais comme juste commencé à me lancer dans la boxe et.
Ouais tout le monde que j’ai rencontré tu aimes la boxe.
, Aimez-vous Kate, Taylor, N’est-elle pas géniale.
, Nous sommes si fiers D’Elle.
, Je suis comme, c’est cool.
Des boxeuses un si gros problème ici.
Mais, c’est incroyable, non.
J’aime, ça.
Comme, tout le pays vous savez pas seulement la boxe mais une boxeuse.
Genre; c’est assez, génial.
, Je suis comme vous savez l’une des choses qui, nous amène à ces Questions car la boxe est un exutoire tellement incroyable en particulier pour les femmes quelque chose qui comme nous n’avons même pas eu le privilège de monter sur le podium olympique avant vingt-douze.
Quand on dit que ça semble fou si tard dans le match.
Mais comme maintenant vous Savez les gens voient l’ utilisation de la boxe.
Mais ce que j’ai entendu dire qu’il y, a une théorie ou quelque chose que je ne sais pas où j’ai entendu cela dans la vigne mais que certaines personnes essaient de prendre ce qu’est, la boxe.
Et par exemple.
Lorsque les gens veulent en avoir comme débouché, c’est presque comme si leur débouché était lié au coup de poing et qu’il était lié au fait de frapper quelque chose et de donner, l’ impression que les gens vont vouloir être plus violents parce qu’ils utilisent, c’est comme, leur Exutoire.
Et comme vous êtes, un psychologue, clinicien Alors quelle est votre opinion là-dessus Ouais, je veux, dire je pense que, c’est assez drôle parce que comme nous pensons à tous nos autres, comme anti-stress.
Et les stratégies d’adaptation et des trucs comme ça ce n’est pas comme si Nous pouvions savoir que quelque chose au, bon endroit est.
Bon pour atténuer le stress, avec cela comme aller automatiquement à cela.
Ce n’est pas comme si vous voyiez des gens, comme au, milieu de leur journée de travail ils sont stressés et ils commencent, juste à courir comme.
Si je ne pensais pas à toutes les autres stratégies d’adaptation.
Ce n’est pas comme si les gens étaient soudainement stressés.
, C’est comme, oh je dois aimer tout d’un coup ils commencent à aimer peindre quelque chose et à aimer le milieu de leur bureau.
Ce n’est pas ainsi Que cela fonctionne autrement.
Et je pense que vous avez plus de risques d’avoir l’impression qu’il y, a de la violence, si vous n’avez pas cet exutoire.
Droit.
Comme autant que nous sommes un peu de nous essayer d’être, comme des créatures pacifiques et polis.
Maintenant comme il y A ce côté, dont vous avez besoin pour expulser une partie de cette énergie.
Et je me souviens que j’ai regardé la seule série de docu Netflix J’essaye.
, Je pense que c’était Fight World.
Donc le seul gars comme va dans tous ces différents pays et essaie un sport De combat différent et tous ces, différents pays.
Et ils en ont fait un sur la boxe au Mexique parce que, c’est évidemment énorme là-bas.
Et ils ont en fait mis en œuvre le combat dans cette prison pour femmes et ils ont en fait constaté qu’il y avait Moins de combats dans la prison, quand ils avaient par exemple des moyens sûrs de se, battre.
Donc s’il y avait beaucoup de tension, entre deux femmes elles, les laisseraient comme s’entraîner en toute sécurité comme avec des entraîneurs.
Et puis ils ne se, battaient pas comme en dehors.
Donc, je pense que si vous utilisez cette énergie dans ce genre, d’espace sûr cela, finit par être meilleur.
Droit, C’est comme si les enfants qui ont besoin de plus de discipline, vont aux cours de karaté.
Comme il y a tellement d’autres choses que les arts martiaux nous Apprennent.
Et la boxe est une autre forme d’arts martiaux.
Droit.
Comme s’il y avait beaucoup de structure et de discipline.
Et comme vous devez écouter, un entraîneur comme, je sais que c’est comme si vous n’étiez pas simplement jeté dans le combat dès que vous vous présentez vous Gagnez cette place.
Vous devez écouter votre coach.
, Si vous êtes trop agressif avec votre adversaire vous êtes tiré comme vous.
, Je ne comprends plus ça Donc oui comme, je pense à le dire si vous apprenez à quelqu’un à frapper il frappera automatiquement lorsqu’il, sera, stressé.
, C’est un Peu comme si je pensais que nous disions aux gens comme: oh prenez, un cours de danse.
J’imagine que lorsque les gens se disputent quelqu’un commence comme danser comme ça serait génial.
Si les gens se disputaient et dansaient simplement.
Comme la danse, interprétative.
Et puis, cela n’arrive, tout Simplement pas.
Droit.
Nous ne voyons cela avec aucune autre stratégie d’adaptation.
Mais quelqu’un comme ça revient dans sa stratégie d’adaptation.
, Je pense que c’est mon argument, préféré.
Vous ne commencez pas à danser Ouais comme si vous ne dansiez pas d’interprétation quand vous vous mettez en colère, c’est Comme si c’était votre stratégie d’adaptation.
Et de manière réaliste comme beaucoup de boxeurs que je connais ils font partie des personnes les plus paisibles et les plus froides.
Oui.
Parce que encore une fois vous devez être conscient et aimer en plus de votre bien-être mental et émotionnel.
Pour bien faire dans le sport.
, C’est comme si vous ne pouviez pas manger mal et vous attendre à bien réussir en boxe.
Donc souvent la plupart des gens même quand ils, commencent, vraiment, n’importe, quel sport, s’ils, veulent, vraiment, aimer, s’en, tirer, bien ils font de petites, choses Sans peut-être s’en rendre compte comme, OK, je vais boire, un peu, plus d’eau aujourd’hui parce que comme j’ai l’impression d’avoir un peu trop de pop et je ne me sens pas bien quand, je m’entraîne ou quelque chose comme ça.
Ils sont simplement en train de changer, leur Style de vie de différentes manières lorsqu’ils pratiquent un sport.
Et comme celui-ci nous parlons de boxe.
Ils prennent cela au sérieux.
, C’est comme, si je savais personnellement que si je mange quelque chose qui est frit cette huile ou, tout ce qui est huileux ce que, je fais Rarement de toute façon à ce stade.
Mais l’huile me fait sentir si je m’entraîne le lendemain si bas et que je ne sais pas mon corps.
Se sent juste dégoûtant comme s’il essayait toujours de le décomposer, il essaie toujours de le faire, passer par mon système.
Et je ne suis tout simplement pas à cent pour cent contrairement à quand.
Je bois de l’eau et que je mange vous savez des légumes cuits et des protéines de bonne qualité et des pensées de bonne qualité et des trucs comme ça, je sens la différence dans mon corps.
Et même ce sentiment, devient une dépendance et cela change, les gens.
Et quand vous mangez de la bonne nourriture qu’est-ce que cela fait Cela aide également votre santé mentale.
, Donc par exemple parce que vous avez mentionné auparavant que vous avez traversé beaucoup de problèmes de santé mentale lorsque vous étiez, plus jeune.
Et trouvez-vous que c’était peut-être quelque chose Qui, a commencé à changer lorsque vous avez commencé à vous lancer dans la boxe, Oh tout, à fait raison.
Comme parce que comme, je l’ai dit, je devais même simplement confronter mes semblables.
La santé, émotionnelle et mentale, c’est vrai, donc, je souffre de bipolarité et d’anxiété et Comme, je l’ai évidemment dû apprendre à gérer ces choses pour que cela ne me touche pas.
Et comme pour moi le plus grand genre de chose que j’ai réalisé était la boxe où j’étais comme parce que je ne voulais pas certains jours, je suis vraiment, bon et D’Autres jours, je suis vraiment mauvais.
Par exemple, je voulais trouver une sorte de cohérence et de cohérence dans le sport et pour mon anxiété surtout comme, avant comme, je l’étais au moment où j’avais des crises, d’angoisse comme, presque tous, les jours au lycée comme, à l’université.
Parfois C’Était plus hebdomadaire mais ils étaient toujours très intenses.
Et puis après j’ai commencé à aimer la boxe et à faire attention à ma santé mentale et à être plus au courant des choses.
Comme si j’allais passer des mois et des mois sans une comme.
Si tout était si rare maintenant.
Et vraiment comme tout le monde, je pense qu’il y, a une sorte de catalyseur qu’ils reconnaissent comme; OK, c’est ce dont j’ai besoin pour prendre soin de moi.
Et vous avez raison comme, tout type de sport en boxe en particulier peut Être un catalyseur pour que quelqu’un soit comme hé j’ai besoin de mieux, prendre soin de moi.
Droit.
Et cela pourrait, être comme par le biais de la nutrition, il pourrait s’agir de substances, réductrices.
Cela pourrait, être comme prendre soin de leur bien-être mental.
Parce que comme vous Le disiez comme si vous mangez vraiment comme des aliments gras ou, frits vous pouvez vous sentir merdique, à l’entraînement le lendemain.
; C’est la même chose.
Comme, si vous avez une crise d’ angoisse vraiment intense comme, si c’était vraiment épuisant pas seulement mentalement mais aussi physiquement.
Et vous; Savez que vous n’allez pas passer une bonne journée à l’entraînement le lendemain.
, C’est donc le même genre de chose que j’ai besoin de prendre soin de moi dans tous les aspects de mon bien-être afin de me présenter à ce sport.
Ouais et je sais que.
C’Est si important.
Je pense que les gens oublient que vous n’êtes pas obligé de boxer, je veux dire, pour vous et moi vous savez nous adorons ça mais vous n’avez pas à concourir dans quelque chose qui est juste pour votre âme intérieure presque.
, C’est comme, rassembler tous Vos aspects parce que vous portez même cela comme vous l’avez mentionné avec d’autres choses dans la vie.
Comme pour moi personnellement quand j’ai perdu, ma grand-mère j’étais à un point bas.
Je jonglais pour aller aux championnats nationaux qui vous savez l’année suivante.
Et puis j’étais aussi à l’école pour étudier.
Et c’était comme à une époque où elle m’avait élevé elle était, ma mère.
C’était tellement bas pour toute ma famille.
Et je l’ai amené à l’alcool pendant un Petit moment ce que beaucoup de gens ne connaissent pas.
Et j’ai trouvé que me remettre sur la bonne, voie c’était continuer à me dire non si je garde, ça alors, je ne vais pas bien faire la semaine prochaine quand, je vais au gymnase, ou, comme, je ne Boirais littéralement pas parce que même si je je le voulais à l’époque mais je ne le ferais pas parce que je savais que ça ne marcherait pas bien à l’entraînement et que ça durerait si longtemps parce que je me forçais non je devais y aller quatre ou Cinq fois par semaine.
, Alors, je me forçais même les deux jours de la semaine où, je ne m’entraînais pas.
, Je ne veux toujours pas boire parce que je savais que j’allais m’entraîner quelques jours ou que cela me garderait cohérent pendant des mois à la fois.
Et même.
Quand, je ne m’entraînais pas pendant environ une semaine, je n’aurais plus envie de boire.
Et, c’est comme, si la boxe était si physique.
La santé physique est.
Si importante pour que les gens la lient vraiment à un mode de vie sain à un état d’esprit sain.
Et.
Je suis tellement heureux que vous ayez partagé cela avec nous surtout parce que vous savez exactement de quoi vous parlez Ce n’est pas juste une expérience personnelle.
Par exemple vous savez exactement de quoi vous parlez.
, C’est tellement, important.
, Je suis vraiment content que les gens entendent cela En ce moment.
, Avez-vous autre chose à ajouter Ouais j’allais, juste partir genre de ce que tu disais genre, en termes de but.
Droit.
Et nous en avons déjà parlé comme, en termes de but de carrière mais aussi que comme le but pourrait être comme s’impliquer dans la Boxe ou cela pourrait être comme prendre, mieux soin de votre santé mentale.
Ou cela pourrait être comme se présenter comme, un meilleur parent.
Droit.
Comme, il y a tout ça ça s’appelle la thérapie du logo.
, Mais, c’est basé, sur l’idée que les gens qui réussissent qui ont Cette résilience et qui prennent soin d’eux-mêmes sont généralement des gens qui ont une sorte de but.
Donc vraiment trouver cet objectif.
Et pour beaucoup d’entre nous; c’est la boxe.
Et, c’est pourquoi, tout comme, nous nous rassemblons autour du sport et: c’est pourquoi, nous l’aimons, c’est simplement, trouver Cet objectif.
Et vous avez raison cela ne signifie pas que vous devez rivaliser.
Cela pourrait être comme se présenter et faire les cours dans votre gymnase local ou autre chose mais avoir un objectif avoir quelque chose à espérer avoir cet objectif.
, C’est ce qui, nous fait avancer.
Exactement.
Et à propos de vous et de votre point de vue comme Syd vous l’a dit parfois vous devez simplement terminer cet entraînement et comme vous savez, vous, gagnez toujours parce que vous l’avez fait: C’est tellement, important.
, Je suis vraiment heureux de partager ce message: avec tout Le monde.
Merci beaucoup Christine d’être, avec nous.
Cela, a été un excellent discours.
, Je suis vraiment très excité que tout le monde, écoute ça.
Avez-vous autre chose à dire Non je dirais simplement que si vous êtes intéressé à parler à qui que ce soit de votre santé Mentale ou de tout ce qui se passe avec ça tout ce qui se passe à travers l’étiquette.
Donc si vous recherchez mon nom sur Google ou vu à travers l’étiquette tout apparaîtra.
Que vous souhaitiez simplement des blogs, que vous souhaitiez consulter le livre vous souhaitez prendre rendez-vous.
Tout est là.
Pour tout le monde.
La personne phénoménale de Christine Helo ici.
Merci beaucoup Christine.
Tout le monde, regarde son livre, Seen Through the Label.
Verifie-la.
Et levez les mains pour moi s’il vous plaît.
Merci beaucoup Christine.
Et connectez-vous vendredi prochain pour notre prochain épisode de The Female Fist
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